【资料图】
1、脾虚是由于长期精神紧张、抑郁，或后天生活调理、饮食不当而引起的手脚冰凉、胃肠功能差、身体抵抗力下降、容易生病等一系列症状的总称。
2、患者要注意生活作息规律，避免疲劳和熬夜，注意精神调理，避免不良刺激和抑郁，多做户外活动锻炼和调理情绪，注意保暖，避免着凉，可以泡脚，多做按摩、热敷和理疗。
3、饮食要清淡规律，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，不吃生冷油腻难消化的食物，多吃山药、薏米、燕麦等健脾养胃的食物。
4、只有饮食调整好，才能改善脾功能，提高身体素质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
暴饮暴食
是怎么回事
不好怎么
身体素质
